2024 kevätakauden tunnit 8.1. - 30.5.2024.

Kaikkien viikkotuntien hinnat ovat samat. Kuuden kerran kortti maksaa 50 e ja kertamaksu on 10 e. 

Maksutavat ovat käteinen, Mobile Pay +358 41 441 6511, ePassi, Edenred ja tilisiirto.

Tunneille ilmoittautuminen: artolindstrom10@gmail.com tai tekstiviesti 044 210 4885. Voit ilmoittautua viikkotunnille koko kaudeksi, lyhyemmäksi jaksoksi tai yksittäiselle tunnille. Kotisaliimme mahtuu kerralla 7 osallistujaa. Mikäli tunti on jo täyteen varattu, saat tiedon tilanteesta hyvissä ajoin kun ilmoittaudut viimeistään edellisenä päivänä klo 15.

Jos vielä mietit, mikä tunti olisi sinulle sopiva, ole yhteydessä niin hyvä harjoitus löytyy varmasti. Alla tuntien sisällöstä lyhyesti.

Jooga Mix: Kokeilevaa ja tutkivaa dynaamista joogaa rennolla asenteella. Ei vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta. Teematunteja ja tekniikkaa.

Astanga ohjattu: Astanga on dynaaminen harjoitus, joka lisää lihaskuntoa, liikkuvuutta ja elinvoimaa. Samalla kehotietoisuus kehittyy ja mieli rauhoittuu. Hengitys rytmittää harjoitusta. Astanga kannattaa aloittaa alkeiskurssista, jonka jälkeen voi siirtyä viikkotunneille.

Tri Dosha: Tasapainottava joogaharjoitus, jonka perustana on asanasarja ja rentouttava syvähengitys. Suorittaminen väistyy rauhoittumisen tieltä. Tri Dosha sopii kaikille, aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvitse olla.
 
Yin-jooga: Rauhallinen jooga, jossa viivytään levollisissa asennoissa rentoutuen. Tukena käytetään bolstereita ja joogatiiliä niin, että jokainen löytää omalle keholleen hyvän tavan olla. Yin-joogassa on todellakin mahdollista siirtyä tekemisestä olemiseen. Harjoitus sopii kaikille, ei vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta.

Palautumisharjoitus: katso Kurssit ja tapahtumat. 

Astanga alkeet: katso Kurssit ja tapahtumat.